Na ọzụzụ, ihe m na -atụkarị egwu abụghị enweghị ike ịnagide, mana ọ na -emerụ ahụ.
Na ebe o yikarịrị ka akwara ga -emerụ ahụ abụghị ihe karịrị nke ahụ.
· N'ọnọdụ ndị dị a isaa ka ọ ga -akacha nwee nsogbu? ·
Achọpụtala na o yikarịrị ka uru ahụ na -agbasi ike mgbe a na -eme ha nke ọma (na -arụ ọrụ nke ọma); na mgbakwunye, mgbachi eccentric yikarịrị ka ọ ga -emerụ ahụ karịa mgbachi centripetal.
Mkpọmkpọ ebe
N'okpuru mmetụta nke ike mpụga, a na -agbatị eriri akwara site n'ike mpụga n'ụzọ a na -achịkwa;
A na -ahụkarị n'ịgba ọsọ, ịwụli elu na ịdakwasị ike ndọda, wdg.
Mkpọmkpọ ebe
N'ime usoro mgbachi eccentric, ikuku oxygen nke akwara akwara na -ebelata, ọrụ myoelectric na -ebelata, akwara anaghị arụ ọrụ nke ukwuu, na ndammana ọ dị mfe ịdọgbu.
Tụkwasị na nke ahụ, mọzụlụ na -adịghị arụ ọrụ, ike na -agwụcha, na ibu karịrị akarị nwere ike ibute ụdị nhịahụ ngwa ngwa.
· Kedu akụkụ ndị o yikarịrị ka ha ga -enwe nsogbu? ·
Akụkụ azụ nke apata ụkwụ ụdọ akwara
Nke mbụ, ihe kacha dịrị nhịahụ kwesịrị ịbụ eriri akwara dị n'azụ apata ụkwụ, ọkachasị mgbe ọ na -agba ọsọ ma na -awụli elu.
Anyị ekwuola na akwara na -adịkarị mfe mgbe ha na -emekọ ihe.
Tụkwasị na nke ahụ, nchọpụta achọpụtala na ọtụtụ akwara akwara nke na -agbatị abụọ ma ọ bụ karịa, ya bụ nkwonkwo abụọ na ọtụtụ njikọta, nwere ike nwee nsogbu.
Ọkpụkpụ akwara na-ejikọ ọ bụghị naanị nkwonkwo abụọ, kamakwa ọ na-eme mgbachi eccentric mgbe ọ na-agba ọsọ, na mgbe ọ na-ada, ha nwere ike iguzogide ihe ruru okpukpu 2-8 nke ahụ. Dị ka o kwesịrị ịdị, ọ dị mfe imerụ ahụ.
Iji zere nsogbu na azụ apata ụkwụ, ịkwesịrị ịkwalite ọzụzụ nke akwara hamstring na ndụ kwa ụbọchị, ka ị nwee ike nweta ike karịa mgbe ị na -eguzogide ibu.
Gịnị mere azụ apata ụkwụ ji esiri ike?
Mgbe ị na -agbada n'ala, akwara azụ nke apata ụkwụ na -eme mkpụmkpụ oke, akwara ahụ anaghịkwa enwe nnukwu ike. Ọ bụrụ na akwara akwara adịghị ike, ha ga -enwe nsogbu…
Mee ka ahụ ike dị na ya sie ike, attentionaa ntị n'ịkwado ikpere
Tend Ụkwụ anụ ụkwụ
Mgbakasị ma ọ bụ ọbụna mgbawa nke akwara nwa ehi bụ nsogbu nkịtị ndị egwuregwu bọọlụ na ndị na -ahụ maka egwu na ndị egwuregwu na -enwe. Ekwesịrị ka a kwụsịtụ Kobe, Liu Xiang, wdg n'ihi akwara Achilles gbawara agbawa.
Kobe. Ọkwa 3 Achilles Tendon Rupture
Mmerụ tendon nwere ọtụtụ ihe na ike ọgwụgwụ akwara. N'ikwu okwu n'ozuzu, ndị na -eme egwuregwu na ndị na -egwu egwuregwu na ndị egwuregwu basketball ga -agbatị ma na -agbatị akwara Achilles mgbe ha kwụsịrị ma wụda na mberede n'oge mgbatị ahụ.
Agbanyeghị, mmerụ a na-adịghị ala ala ga-eduga n'ịgbakọ akwara tendị Achilles, nke na-akụda ike akaị Achilles ozugbo, ọ dịkwa mfe imebi na mberede oge ọzọ a dọtara ya nke ọma.
Tụkwasị na nke ahụ, tendon ahụ merụrụ ahụ ga -aka yikarịrị ka ọ na -eme mmega ahụ na -esote, yabụ ike nke akaị ga -adịwanye ike ma na -esikwa ike.
Gịnị mere akwara akwara nwa ehi ji emerụ ahụ?
Mgbe a na -emega ahụ, akaị ahụ nọ n'ọnọdụ gbatịrị agbatị na mgbagide ogologo oge, na ike ọgwụgwụ na -ebute mmebi na -adịghị ala ala, na -akụda ike nke akaị, ma yikarịrị ka ọ ga -emerụ ahụ.
⚠ Ekwela ka ike gwụ akwara
Welie akwara rhomboid, akwara rotator cuff
N'ọnọdụ ihu igwe, ihe na-adịkarịkarị maka ahụ ike na-apụtakarị na azụ azụ rhomboid azụ na levator scapula, nke na-ebutekarị ọkụ na-ezughi oke tupu emega ahụ.
Onye ọ bụla maara na ikpo ọkụ tupu mmega ahụ na -arụ ọrụ dị mkpa na igbochi akwara na ịkwalite arụmọrụ egwuregwu.
Ọtụtụ ndị mmadụ na-eji ịgba ọsọ dị ka usoro ikpo ọkụ, na ịgba ọsọ nwere ike ịkwaga naanị nkwonkwo ahụ dị ala, mana anaghị kpoo ahụ uru ahụ elu.
Ịgba ọsọ enweghị ike kpoo uru ahụ nke elu nke ọma
Ọdịiche viscoelasticity nke akwara anụ ahụ dị elu agbanwebeghị, esemokwu dị n'etiti ụmụ irighiri ihe dị na sarcoplasm ka buru nnukwu ibu, akwara nwere viscosity dị elu, gbatịrị agbatị na ịgbatị, ọ dịkwa mfe imerụ ahụ n'oge egwuregwu.
Gịnị mere uru ahụ na azụ ji esi ike?
Mmega ahụ na ihu igwe oyi, ikpo ọkụ na-ezughị ezu ma ọ bụ ikpo ọkụ n'ebe adịghị mma (ekwesịrị ime ubu mana a na-ebugharị ụkwụ ya), anụ ahụ anụ ahụ nwere viscosity dị elu na mgbatị dị ala, o yikarịrị ka ọ ga-emerụ ahụ.
⚠ Tupu mmega ahụ, gbado anya na ebe elekwasịrị anya wee kpoo ọkụ nke ọma
Dị ala azụ na spinae erector
N'ime ndụ kwa ụbọchị, ihe na -akacha eme bụ akwara akwara azụ azụ nke a na -akpọkarị n'úkwù na -egbu maramara, ọkachasị mgbe ọ na -ehulata iburu ihe dị arọ.
Ị na -eche, ihulata iji dọpụta ihe dị arọ ga -achọrịrị iji akwara azụ nke na -ejigide ọnọdụ azụ azụ ka ọ wee nwee nkwekọrịta ma na -agbasi ike. Ma ọ bụrụ na ị na -ejide ihe dị arọ na akwara azụ ala enweghị ume zuru oke, n'ezie ọ ga -anwụ nke ukwuu ịhụ…
Ya mere, mgbe ị na -ebu ihe dị arọ, ị ga -ebu ụzọ gbatuo ala ma were azụ gị dozie azụ gị. Mgbe ahụ jiri ike ụkwụ gị bulie ihe ndị siri ike n'ala. N'oge a, azụ na aka ukwu anaghị agbanwe ọnọdụ, nke nwere ike ịchekwa akwara azụ dị ala nke ọma.
Oge ezipụ: Aug-11-2021