N'ime arụ ọrụ n'ezie, ọtụtụ mmadụ na-ekwughachi ọkwa ahụ, n'ihi na ọzụzụ dị ala “adịghị mma” na-azụkwa ọzụzụ, ọ ka mma karịa enweghị ọzụzụ. ”
Ọzụzụ anụ ahụ ogologo oge ga-eme ka ike gwụ akwara na mmebi na-egbu mgbu. Ọ bụrụ na ịmaliteghachighị ọzụzụ ahụ na -enweghị ụbụrụ, ọ ga -eme ka ọnọdụ anụ ahụ gị gbanwee nke ukwuu (daa), akwụkwọ dara na ebe).
Ịkwesịrị izu ike nke ọma. Lee ndị ahụ nwere ọgụgụ isi dị elu. Ha agaghị ahazi ọzụzụ siri ike tupu ọzụzụ. Ha nwere ike zuru ike zuru oke ma mezie ọnọdụ anụ ahụ na nke uche ha na steeti kachasị mma iji nweta nsonaazụ kacha mma.
Ana m ahaziri ndị otu m ọzụzụ. N'ụzọ bụ isi, ha na -azụ ụbọchị ọ bụla. Ebumnuche bụ inye ndị otu ahụ ezumike zuru oke tupu ọzụzụ ọ bụla yana ịme ọzụzụ na -esote n'ọnọdụ kacha mma. Ọ bụrụ na ị nwekwara mmasị n'echiche nke atụmatụ m, gee m ntị nke ọma,
Kedu ihe kpatara eji enye ọzụzụ ụbọchị ọzọ?
1. Njikọ mbụ nke ọkpụrụkpụ na -erute elu n'oge ọzụzụ ma na -ejigide ọkwa dị elu n'ime awa 36. Oge a nke ogo 200 bụ mmemme ọzụzụ maka echi.
2. Mụbaa akpụkpọ ahụ n'ụbọchị ezumike mgbe ọzụzụ gachara, ma mee obere mmega ahụ n'otu oge iji kwalite njikọ anụ ahụ nke ọma.
3. Ịzụ ụbọchị na -esote nwere ike belata ohere nke oke ọzụzụ, mana belata ihe egwu.
4. Ijikọta ọzụzụ n'echi ya na "enweghị mgbali" ma ọ bụ "nnukwu atụmatụ" nwere ike ịbawanye ugboro ọzụzụ otu anụ ahụ kwa izu.
5. Nsonaazụ nke ọzụzụ na-esote ụbọchị agaghị adị njọ karịa ọzụzụ na-aga n'ihu ugboro ugboro.
Ọtụtụ ndị mmadụ kwesịrị iri nri dị mma ma na-emega ahụ ugboro 5-6 kwa izu. Enwere ọtụtụ ndị mmadụ n'otu oge 30 oge ọ bụla.
Anaghị m ekwu na ịnweghị ike ịzụ ugboro 5-6 n'izu. Ọ bụrụ na-ejikwa ike ọzụzụ siri ike nke ọma, ọ dị mma. N'otu oge ahụ, ọ bụrụ na ị na-eji ike dị elu na ike, ọzụzụ ugboro ugboro ugboro 5-6 kwa izu, ejiri m n'aka na ị naghị. A ga -enwe nkwalite ọ bụla doro anya, ma ọ bụ ọbụna njọ nke ọnọdụ anụ ahụ.
N'ezie, site na ngọzi ebumpụta ụwa nke ihe okike na iji ọzụzụ ịchọ mma, ndị mmadụ nwere ike ịme ugboro 5-6 n'izu wee nweta ezigbo nsonaazụ. Ma ị maara ihe? Ọzụzụ ụbọchị atọ nwekwara ike nweta ume na ahụ ike gị.
Ọzụzụ na-aga n'ihu ugboro ugboro abụghị ihe ị nwere ike ịnagide n'oge ndụ gị niile. Ọ nwere ike rie nnukwu ume mgbe ị dị ihe dị ka afọ 20. Ị nwere ike ịme mmega ahụ 6 kwa izu n'atụghị egwu. Mana mgbe ị ga -etolite etolite n'ime ọha mmadụ, ịkwesịrị ịrụ ọrụ maka ihe ị ga -eri, ịkwesịrị ichegbu onwe gị maka ụgwọ ụlọ, ụgwọ na mkpa ịkwado ezinụlọ gị. Naanị ị chọrọ itinye oge dị ukwuu na mgbatị ahụ.
Na ahụike kwa ụbọchị, enwere mmadụ ole na ole na-azụ ugboro 5-6 n'izu ma na-anọ ogologo oge, mana ọ bụrụ na ị lezie anya nke ọma na nsonaazụ ọzụzụ ha, ị ga-achọpụta na ọtụtụ mmadụ adịghị mma. Ha kwụbara n'ahịrị kwụ ọtọ ogologo oge, ha agaghị aga n'ihu. . Ejikwala “ime ka à ga -asị na ị na -arụsi ọrụ ike” na ịdị ezigbo mkpa.
Usoro ọzụzụ ụbọchị nke ọzọ anaghị amasị ndị na -eme ka ha na -arụsi ọrụ ike. Enwere ike ịkwadebe ya maka ndị na -arụsi ọrụ ike ma na -achụso eziokwu. Ụzọ ndị a kapịrị ọnụ nwere ike ịdịgasị iche nke ukwuu. Dịka ọmụmaatụ, ụfọdụ ndị mmadụ na-enwe mmasị ịnagide ibu dị arọ, ụfọdụ na-enwekwa mmasị ịrụsi ọrụ ike, mana agbanyeghị ka esi zụọ ha, ike ọzụzụ ha dị oke elu nke na ha enweghị ike ịga n'ihu na-eme ụdị ọzụzụ ahụ dị oke ike. Ahụ na -agbake iji nwekwuo ọganihu n'ọdịnihu.
Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike iche na ọ bụrụ na m na-eji ọzụzụ mkpanaka ma na-azụ ebe dị anya kwa ụbọchị, ọ nweghị nsogbu na ọzụzụ siri ike? N'ezie, ịnọpụ iche kpam kpam adịghị. Ọbụlagodi na ị na -eme ihe na ọzụzụ nkewapụ, ọ ga -agharịrị ịgụnye otu akwara ọzọ na -abụghị otu anụ ahụ ezubere iche, nke nwekwara ike imetụta ọzụzụ.
Mmetụta nke mmega ahụ na-aga n'ihu n'ahụ nwere ihe niile. Ọ ga -eme ka mwepụ nke cortex moto kwụsịlata, belata ịma mma nke sistem ụjọ, wee mee ka ị mebie, hapụkwa njikwa dị mma iji rụọ ọrụ na -aga n'ihu.
Ndị na -anya ụgbọ ala na -eweta ahụmịhe mmetụta ọhụrụ, ahụmịhe ahaziri iche nkeonwe; na ịntanetị, ọ ga -akwalite ike ọkpụkpọ ọkpụkpọ ahaziri na ntachi obi; na sistemụ ụjọ, ọ ga -ebelata ike nke sistemụ akwara ka ọ bụrụ ihe siri ike ịgbalite na nwayọ ịzaghachi Chere.
Ọkwa neurotransmitter ga -agbanwekwa na ọnọdụ na -aga n'ihu. Pamine ga -agbada ma glutamate ga -abawanye, nke ga -eme ka ike gwụ sistemụ ụjọ wee belata ọnụ ụzọ ịda mba. Na -emetụta ịnụ ọkụ n'obi maka mmega ahụ.
Ndị na -enye ọzụzụ a na -ekwu na akụkụ kacha sie ike nwere ike gbanwee ọzụzụ ha. Ejila ụbọchị izu ike ahụ dị ka ihe ndị ọzọ na -emeghị ihe ọ bụla, mana were ya dị ka ọkara nke atụmatụ gị. Ọ kaara gị mma ime ihe ị ga-eme oge ọzọ-lelee ụbọchị izu ike dị ka ị na-eme na ndụ.
Ka anyị cheta na ekwesịrị ịrụzi oriri na mbibi nke ọzụzụ dị elu na ike siri ike n'ụbọchị izu ike, yabụ ụbọchị izu ike dịkwa oke mkpa, yana nri dị ka ọkụ dị ezigbo mkpa maka oriri ọzụzụ ahụ. ụbọchị. Mgbe ị na -echekwa ọtụtụ glycogen na ume n'ime ya, ị nwere ike chọta na -akpaghị aka wee tinye usoro echekwara, ị nwekwara ike soro nchekwa nke ìhè anyanwụ site na vidiyo.
Oge ezipụ: Aug-14-2021