N'inye aha Paitu maka imepụta akụrụngwa mgbatị ahụ dị elu, ọ bụghị ihe ijuanya na dumbbell mgbịrịgba nke ụlọ ọrụ na-ewu ewu n'etiti ndị na-anụ ahụ ike.
N'iji usoro ịkpọ oku, dumbbells na -enye ịdị arọ 17 n'otu ngwaọrụ, na -azọpụta gị ohere ma belata ọnụ ọgụgụ akụrụngwa ahụike ịchọrọ ịzụta.
Agbanyeghị, ebe ọ bụ na ha dị anya na naanị dumbbells a na -agbanwe agbanwe n'ahịa, ị nwere ike ịnọ na -eche ma ọ dabara gị.
Isiokwu a na -enye nyocha zuru oke nke dumbbells na -agbanwe agbanwe iji nyere gị aka ikpebi ma ọ bara uru ịzụta.
Paitu bụ ụlọ ọrụ China nke na-emepụta akụrụngwa mgbatị ahụ dị elu dị ka mgbatị ahụ, dumbbell, mgbịrịgba, akwa mgbatị ahụ, oche dị arọ na kettlebells.
Dumbbell a na-emegharị emegharị nwere ngwa ọ dị mfe iji yana mkpọchi maka ntụgharị ngwa ngwa na ịdị larịị n'etiti ịdị arọ na mgbatị ahụ.
Nke kachasị mkpa, ọ na -enye nhọrọ ibu arọ iri na asaa, na dumbbell ọ bụla nwere ike ibu ihe ruru kilogram 90 (40.8 n'arọ), na -eme ka ọ bụrụ nhọrọ kacha mma maka ndị na -ebuli ibu n'etiti na elu.
Ntọala dumbbell a na-agbanwe agbanwe na-enye nhọrọ ibu 17 na 5 lb (2.3 n'arọ) na nha nke 10-90 lb (4.5-40.8 n'arọ).
Oke nha dị obosara na-akwado mmega ahụ dumbbell kpochapụwo dịka biceps curls na presses shoulder, ebe imepụta ihe ọhụrụ na-eme ka ọ dị mfe ịgbanwe ibu dị arọ n'oge mmega ahụ dị elu ma ọ bụ ịgba ígwè.
Iji mezie dumbbells, naanị ihe ị ga-eme bụ ịgbanye ọkpụkpọ wuru n'ime iji họrọ ibu gị. Ozugbo ịhọrọ nhọrọ, usoro mkpọchi akpaka na -akpọchi ibu na dumbbell, na -ahapụ ibu fọdụrụ na tray.
Na mgbakwunye na ịdịte aka, akụkụ ndị a kpụrụ nwekwara ike igbochi ihe dị arọ na-akụkọta ibe ha ma nyere aka belata mkpọtụ-ọ bụrụ na ị nwere ndị gị na ha bi ma ọ bụ soro ndị agbata obi gị kerịta mgbidi, nke a bụ nnukwu uru.
Ka o sina dị, biko kpachara anya maka ihe ndị dị arọ ma zere idobe ha n'ala, n'ihi na nke a nwere ike imebi usoro ọkpụkpọ.
N'ozuzu, nyocha nke dumbbells na -agbanwe agbanwe na -ewu ewu nke ukwuu, yana ihe karịrị iwu 1,000 na webụsaịtị Paitu
N'ezie, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 98% nke ndị nyocha kwuru na ha ga -akwado ndị enyi mgbịrịgba ndị a. Ndị ahịa na -enwe ekele maka ịdị mfe nke iji, kọmpat imewe na ịdịte aka.
Otu n'ime mkpesa ndị bụ isi bụ na ịdị arọ dị ogologo ma sie ike, nke na -eme ka ọ siere ha ike ịme ụfọdụ mmega ahụ dịka pịa oche, mgbatị triceps n'elu, na ijiji na -efe efe.
Agbanyeghị, ọtụtụ netizens rụtụrụ aka na ka ọ na -ebuwanye ibu, ka ọ na -ebutekarị ụda.
Mkpesa ndị ọzọ na -agụnye njigide na -adịghị mma, ọkachasị mgbe ị nwere obere aka ma ọ bụ jiri igwe dị arọ. Maka nkasi obi, ụfọdụ ndị na -ekwu okwu kwuru banyere iyi uwe aka, iji ndị na -enyo enyo, ma ọ bụ ịgbakwunye teepu egwuregwu.
Oge ezipụ: Aug-07-2021